Στοχευμένη προπόνηση όλων των μυϊκών ομάδων των κάτω άκρων.
Archives
H.i.i.t
Πρόγραμμα υψηλής έντασης
Core Abs
Εστίαση στα πόδια &στην κοιλιά
Athletic Power Training
πρόγραμμα ενδυνάμωσης &φυσικής κατάστασης
Pilates Mat
Πρόγραμμα 2 φορές την εβδομάδα
Zumba
Αερόβιο χορευτικό πρόγραμμα
Total Body Strength
Κυκλική προπόνηση με χρήση αντιστάσεων.
Body Combat
Συνδυασμός πολεμικών τεχνών και άσκησης αντοχής
Body Shape
Προπόνηση με συνεχόμενη μέτρια ένταση μεταξύ των ασκήσεων χωρίς διάλειμμα & χωρίς χορογραφημένες κινήσεις.
Brazilian Butt
Δυναμικό πρόγραμμα σύσφιξης γλουτών