Pilates Mat

Pilates Mat

Ένα σύστημα εκγύμνασης βασισμένο στις αρχές εργονομίας του ανθρώπινου σώματος.

Το pilates επικεντρώνεται στην αναπνοή, την σωστή στάση και αποσυμφορεί την καταπονημένη σπονδυλική στήλη.Η σωστή στάση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων βελτιώνει την ευλυγισία και την δύναμη στους εξωτερικούς και εσωτερικούς μύες οι οποίοι συγκρατούν την σπονδυλική στήλη.

Το pilates ενδείκνυται για αυτούς που έχουν πρόβλημα με την σπονδυλική τους στήλη.

ΟΦΕΛΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
  • Σωστή στάση σώματος
  • Ενδεικνύεται για πρόβλημα σπονδυλικής στήλη.
  • Απόκτηση ευλυγισίας
Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
11:00
Pilates Mat
Αίθουσα 2
11:30 – 12:30
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Pilates Mat
19:00 – 20:00
20:00
Pilates Mat
Στέλλα
20:00 – 21:00

Τετάρτη

Παρασκευή

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
11:00
Pilates Mat
Αίθουσα 2
11:30 – 12:30
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Pilates Mat
19:00 – 20:00
20:00
Pilates Mat
Στέλλα
20:00 – 21:00

Τετάρτη

Παρασκευή

No classes available!