Small Group Functional

Κυκλική προπόνηση με χρήση αντιστάσεων (ελεύθερα βάρη, λάστιχα κ.α.) και βάρος σώματος με έμφαση  στις κύριες λειτουργικές κινήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες με στόχο την ενδυνάμωση και την βελτίωση της κίνησης. Ασκησιολόγιο που ανανεώνεται σε κάθε προπόνηση! Οφέλη : Μυϊκή ενδυνάμωση, βελτιωμένη κινητικότητα, τόνωση μεταβολισμού, βελτίωση ισορροπίας
και ιδιοδεκτικότητας.